Mặc dù chưa đọc xong nhưng mình muốn chia sẻ cuốn sách này, nhất là với những ai đang hoặc đã từng trong tình trạng giống mình:
- Muốn bỏ 1 thói quen xấu (lướt facbook, tiktok, ngủ muộn, dậy trễ...), muốn hình thành 1 thói quen tốt (đọc sách, uống đủ nước, tập thể dục...) nhưng đều không thành !!
- Xem những video truyền cảm hứng nhưng động lức liền xìu xuống sau vài ba ngày, thậm chí là ngay sau khi kết thúc video.
Đọc quyển sách này đã giúp mình những gì?
- Ngủ và thức dậy đúng giờ (10h tắt điện thoại và 7h dậy)
- Không còn bị lôi cuốn vào mấy video trên tiktok
- Tập thể dục hàng ngày (khoảng 30p vào lúc 5h chiều)
Nói chung là thiết lập được những thói quen tốt, bỏ thói xấu 1 cách dễ dàng mà không cần 1 chút gì cái gọi là "động lực", vì động lực là thứ không đáng tin nhất trên đời.
Theo như tác giả ví von thì động lực chẳng khác nào 1 "con khỉ" - nó nhảy nhót không ngừng, lúc thì hăng hái, khi thì ủ rũ. Vậy nên nếu chỉ trông chờ vào "động lực" thì rất khó để hoàn thành được một công việc gì đấy.
Quyển sách giúp mình khám phá ra 2 yếu tố khác ngoài "động lực", khiến việc hình thành thói quen trở nên dễ dàng hơn nhiều, và giúp mình bỏ được cảm giác "tội lỗi", tự trách bản thân khi không hoàn thành công việc như đề ra, thay vào đó mình sẽ tìm một phương pháp đơn giản hơn để hoàn thành công việc.
Mới đầu mình nghĩ tựa sách Tiny Habits (Thói quen tí hon) chắc nội dung na ná mấy cuốn trước đấy mình từng đọc như Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn...những cuốn sách khuyên chúng ta làm từng bước nhỏ để dẫn tới thành công, kiểu vậy. Mà sao quyển này dày thế, gần 500 trang, tận 300k, liệu có đáng tiền?
Nhưng quả thực chỉ mới đọc 1/3 cuốn thôi mà mình đã thấy quyển này cực kì có giá trị, quá xứng đáng với hiệu quả cuốn sách mang lại. Nó không chỉ đơn giản là cuốn sách đưa ra những lời khuyên mà nội dung cuốn sách được đúc kết bởi cơ sở khoa học, sự nghiên cứu lâu năm của tác giả về tâm lý và hành vi con người, đưa ra những lý giải hấp dẫn để chúng ta có thể tạo lập 1 thói quen mà không cần đển nỗ lực, có thể áp dụng vào cuộc sống rất dễ dàng.
Mong chờ nhiều điều hấp dẫn tiếp theo trong cuốn sách và mình sẽ chia sẻ tiếp sau khi đã đọc hết !!
